Su dolor de cabeza podría ser debido a la deshidratación

Los dolores de cabeza son una de las causas más comunes de dolor y los días perdidos de trabajo. Pero ¿cuáles son los signos clave que un dolor de cabeza podría ser debido a la deshidratación? 

Hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza y 9 de cada 10 adultos experimentarán una en algún momento de su vida. 

Algunos de los diferentes tipos de dolores de cabeza, tales como deshidratación dolores de cabeza, puede ser tratada y evitarse fácilmente. Este artículo explora lo que es un dolor de cabeza deshidratación, lo que parece indicar que una persona puede tener uno, y cómo podrían tratar o prevenir la misma. 

¿Qué es un dolor de cabeza deshidratación? 

Un dolor de cabeza deshidratación es una cefalea secundaria, causada por no tener suficiente líquido en el cuerpo. Dolores de cabeza de deshidratación pueden ser relativamente leves o graves como la migraña . 

El cuerpo requiere el equilibrio apropiado de líquidos y electrolitos para funcionar correctamente. Cada día, el cuerpo pierde agua a través de las actividades diarias, como la sudoración y la orina. 

La mayoría de las veces, la cantidad de líquido perdido se equilibra fácilmente a través de beber o comer alimentos ricos en líquido. Sin embargo, a veces el cuerpo pierde agua más rápido de lo que se puede reponer. 

Durante estos tiempos, el cuerpo puede deshidratarse, lo que puede dar lugar a complicaciones como dolores de cabeza deshidratación desagradables. 

Cuando el cuerpo está deshidratado, el cerebro puede contratar de manera temporal o reducir el tamaño de la pérdida de líquidos. Este mecanismo hace que el cerebro de apartarse de la calavera, causando dolor y resultando en un dolor de cabeza deshidratación. 

Una vez rehidratado, el cerebro da volumen y vuelve a su estado normal, aliviar el dolor de cabeza. 

Los síntomas 

Un dolor de cabeza deshidratación puede sentirse como un dolor de cabeza sordo o una migraña intensa . El dolor de un dolor de cabeza deshidratación puede ocurrir en la parte delantera, trasera, lateral o en toda la cabeza. 

A diferencia de un dolor de cabeza sinusal, una persona que experimenta un dolor de cabeza deshidratación probablemente no experimentar dolor o presión facial. El dolor también es poco probable que se produzca en la parte posterior del cuello, ya que puede ser que con una cefalea tensional. 

Desde dolores de cabeza deshidratación sólo se producen cuando el cuerpo está deshidratado, los síntomas de la deshidratación se producirá con el dolor de cabeza. Estos síntomas incluyen los siguientes:

• sed extrema
• micción reducida
• Orina de color oscuro
• Confusión
• mareo
• fatiga
• boca seca, pegajosa
• pérdida de elasticidad de la piel
• bajo la presión arterial
• aumento del ritmo cardíaco

Algunas personas pueden llegar a experimentar un dolor de cabeza deshidratación si están gravemente deshidratado. Estas personas pueden no sólo tener un dolor de cabeza y algunos de los síntomas mencionados anteriormente, sino también experimentar algunos síntomas adicionales. 

Otros síntomas de deshidratación severa que las personas con un dolor de cabeza deshidratación pueden experimentar, incluyen:

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• falta de sudoración
• ojos hundidos
• fiebre
• delirio
• inconsciencia
• la piel arrugada

Causas La diarrea, fiebre y sudoración extrema todos pueden ser causas de un dolor de cabeza deshidratación. Dolores de cabeza deshidratación sólo se producen cuando una persona está deshidratada. Incluso la deshidratación leve puede causar un dolor de cabeza deshidratación. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no recibe suficiente agua para satisfacer sus necesidades. La mayoría del tiempo, la cantidad de líquido de entrar en el cuerpo coincide con la cantidad de líquido que sale del cuerpo. El agua sale del cuerpo a través del sudor o la orina. Sin embargo, ciertos factores pueden interrumpir este. Estos factores aumentan el riesgo de deshidratación e incluyen los siguientes: 

• Diarrea
• vómitos
• sudoración extrema, ya sea desde el ejercicio intenso o calor
• fiebre
• micción excesiva
• Factores de riesgo de deshidratación 

Cualquier persona puede estar deshidratado. Lo más probable es que todo el mundo va a experimentar tiempos de al menos una deshidratación leve. Sin embargo, algunas personas están en mayor riesgo de ser deshidratado.;

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• Las personas con mayor riesgo de deshidratación incluyen:
• personas que viven en las zonas altas
• bebés y niños pequeños
• personas de edad avanzada
• personas con enfermedades crónicas, como la diabetes y la enfermedad renal
• las personas que toman medicamentos que aumentan la producción de orina
• los atletas de resistencia
• personas que viven en climas cálidos

Estos grupos de personas deben tener especial cuidado para mantenerse bien hidratado. 

El tratamiento de un dolor de cabeza deshidratación 

Para tratar un dolor de cabeza deshidratación, dirigiéndose tanto el dolor como la deshidratación es el mejor enfoque para obtener alivio. 

Si una persona tiene un dolor de cabeza deshidratación que deben hacer lo siguiente:
aumentar la ingesta de líquidos
reemplazar los electrolitos perdidos con una bebida deportiva
disminuir temporalmente la actividad física y evitar el calor para reducir la sudoración

Comentario:
 Las bebidas deportivas son generalmente malas noticias - que a menudo contienen jarabe de maíz alto en fructosa, sabores artificiales y colorantes alimentarios, ninguno de los cuales pertenecen en su cuerpo. Una mejor opción podría ser agua fresca de coco, ya que es una de las mayores fuentes de electrolitos conocidos, y se puede utilizar para prevenir la deshidratación de un ejercicio extenuante. 

Mientras que las medidas anteriores pueden tratar la deshidratación, que puede tomar un tiempo para un dolor de cabeza deshidratación para ser totalmente aliviado. 

Para el alivio rápido, una persona puede querer tomar un paracetamol o ibuprofeno para el dolor. 


Comentario:
 Antes de recurrir a un analgésico sin receta consideran uno de los calmantes de la naturaleza.

• Peligrosos efectos secundarios de los analgésicos AINE común: 
• Aumento del riesgo de úlceras, 
• ataques al corazón y la presión arterial alta
• medicamentos de venta libre que se deben evitar

El tratamiento de la deshidratación severa 

En ciertas situaciones, como un episodio grave de vómitos o diarrea, remedios caseros pueden no ser suficientes para evitar la deshidratación severa. 

Cuando se produce deshidrataciones graves, una persona debe buscar atención médica de inmediato para evitar complicaciones graves, tales como:

• Daño en el riñón
• convulsiones
• choque

Profesionales de la medicina de emergencia pueden gestionar deshidratación severa con líquidos por vía intravenosa y el reemplazo de sal. 

La prevención de un dolor de cabeza deshidratación 

La mejor manera de prevenir un dolor de cabeza es la deshidratación para evitar la deshidratación. Los siguientes pasos se pueden tomar para prevenir la deshidratación:
Beber suficiente líquido : La mayoría de las personas necesitan entre 4 y 6 vasos de agua al día, aunque algunos individuos pueden necesitar más o menos.
Comer alimentos fluidos ricos en : Alimentos, tales como pepinos, otros vegetales y frutas tienen un alto contenido de agua.
Obtener suficiente líquido durante todo el día : Extendiendo la cantidad de líquido consumido en lugar de beber todo a la vez ayuda a mantener el cuerpo hidratado.
Hidratar más durante el ejercicio o la exposición al calor : Durante épocas de mucho sudor, como durante el ejercicio intenso o la exposición al calor, las necesidades de agua aumentan. Beber más agua durante estos tiempos va a reponer los líquidos que se pierden a través del sudor.
Tratar las causas subyacentes de la deshidratación : Las fiebres e infecciones pueden causar que el cuerpo pierda más líquido de lo normal. Abordar las causas de la deshidratación, mientras que el aumento de la ingesta de líquidos puede ayudar a prevenir la deshidratación.
Evitar las bebidas con cafeína y el alcohol : La cafeína y el alcohol pueden tanto aumentar la producción de orina, lo que lleva a un mayor riesgo de deshidratación.
Reducir la actividad vigorosa durante calor o en caso de malestar : El calor y la enfermedad pueden aumentar tanto la necesidad del cuerpo para fluidos. El ejercicio fuerte puede causar la pérdida del exceso de líquido a través del sudor que puede ser peligroso en estas situaciones.
Siguiendo estos pasos debería ayudar a prevenir los dolores de cabeza de deshidratación. 

Si una persona experimenta más que el dolor de cabeza de vez en cuando la deshidratación, se debe consultar a un médico para descartar otras causas subyacentes.

Setmicos

Fuente-Medical News Today